REATHLETISATION

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Suite à une blessure, nous élaborerons un programme de réathlétisation personnalisé pour contrer les effets du désentrainement (atrophie musculaire, diminution de VO2Max, diminution de l’activité enzymatique oxydative, etc). Ce programme sera mis en place en collaboration avec le staff médical pour que l’athlète revienne en forme tout en se gardant des risques de rechute.

Nous utiliserons des méthodes d’entrainement croisés, l’imagerie mentale, l’électrostimulation, lpg,
cryothérapie et tout autre matériel nécessaire.

FOOTBALL ET SPORTS CO

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Nous vous aidons à franchir un cap et devenir plus compétitif. Il est nécessaire de mettre en place une préparation physique la plus individualisée possible selon le poste ou discipline, qui puisse permettre à l’athlète de répondre aux exigences physique de sa pratique.

Etres plus fort, plus rapide, voir plus vite ….

Aérobie puissance
– Musculation généralisée du haut et du bas du corps.
– Vitesse-vivacité
– Etirements (drainage + récupération)
– Tests d’évaluation de la vitesse, de la détente et de la force
– Prévention (sommeil, diététique, hydratation et récupération en piscine)
– Volume > Intensité puis volume = intensité